a: Primeramente ayuda al alumno a juzgar la distancia y el objetivo de la zona a golpear, pues permanece inmóvil en el plano del suelo mientras el estudiante entrena el mejor ángulo y la aproximación más adecuada.

b: Como el muñeco no responde a los ataques de una forma realista (sólo los rebotes de las piezas móviles, que siempre son los mismos), no constituyen un gran apoyo para controlar el tiempo de reacción. Sin embargo, y como contrapartida, el muñeco de madera supone una sólida resistencia a los golpes del que entrena, los cuales absorbe sin dificultad ni repercusión negativa en el organismo, aunque se lleven a cabo con plena potencia. En una fase de entrenamiento, como la que estamos tratando de abordar, la aplicación plena de la potencia y del Chi no sería aguantada impasiblemente por ningún compañero,

c: Una tercera razón importante practicar con el Ching jong reside en que proporciona al artista marcial un método excepcional a la hora de acondicionar sus brazos, muñecas, espinillas, dedos, palmas, puños, piernas y pies. Los sacos planos fortalecen los puños y las manos de garra del practicante, mientras que los brazos del muñeco endurecen sus propios brazos y sus palmas cuando se trata de bloquear / golpear Las espinillas y los pies se acondicionan en los barridos y patadas a las extremidades inferiores (pata oblicua, sección baja del tronco).

d) Aunque el muñeco sea básicamente un objeto estático, el trabajo de pies utilizado permite incluir todos los movimientos y posiciones del Choy Li Fut. Gracias a los sacos localizados en torno al tronco, el artista marcial puede moverse en tres direcciones sobre el piano del suelo (horizontal, longitudinal y diagonalmente) y practicar todos los desplazamientos con un gran ángulo de acción a la hora de realizar las distintas técnicas de bloqueo y ataque.

e: Así mismo, y en lo que se refiere al desarrollo de la forma y de las diferentes técnicas de puños, bloqueos y patadas del estilo, el Ching jong se ofrece como un ni soporte de entrenamiento para la inmensa mayoría de ellas.

No hay que caer en la tentación de infravalorar el trabajo con el muñeco de madera ya que es más que "solo otra ayuda al entrenamiento", más que "solo una réplica de seres humanos". Los alumnos siempre podrán emular Id forma de su maestro, pero la técnica del muñeco supone un rival con el que poder practicar con toda dureza, Aunque el alumno tiene que aprender sus formas, el muñeco de madera constituye un método altamente efectivo que le permite - con la correcta instrucción de su maestro -, aplicar de un modo adecuado la fuerza y la potencia. Con ello llegará a un conocimiento profundizado y real de Kung Fu, y eso le permitirá afrontar con buenas garantías los rigores y realidades del combate cuerpo a cuerpo. Puede que los Ching jong no devuelvan el golpe, pero ayudan a prepararse para la clase de individuos que sí lo hacen.

Muchas son las dudas que se tienen acerca de cómo fabricar el "Muñeco de madera del Choy Li Fut" o el "Muñeco Ching Jong". En este articulo vamos a intentar dar unos patrones a seguir para su construcción. Todos los artistas marciales sabemos que el muñeco de madera es uno de los entrenamientos más avanzados para los estudiantes que ya conocen el sistema.

El muñeco de madera del Choy Li Fut es diferente a los muñecos de madera de otros estilos, así como el de Hung Gar y el de Wing Chun. La diferencia estriba en la posición de los brazos que salen del tronco o cuerpo. Pero no vamos a entrar en comparaciones ya que cada estilo tiene sus propias características. Y sobre todo es importante que todo artista marcial -y buen profesional- evite hacer comparaciones con otros sistemas distintos al suyo por respeto y tradición.

MATERIALES.- Antiguamente la madera con la que se construía era la madera de teca, por ser una de las maderas más duras y una de las que más abundaban en China, y en un solo bloque. Hoy en día es imposible ya que es difícil encontrar bloques tan grandes de una sola pieza. Actualmente se construye con tablones superpuestos de madera pesada y no quebradiza, así como la madera de haya y la del pino gallego. Personalmente fui afortunado en encontrar un bloque de madera de Iroco (una de las más duras) lo suficientemente grande como para construir el muñeco de madera con el que actualmente entreno.


CUERPO.- Las medidas aproximadas a tener en cuenta serían 182 cms. de altura y 20 cms. de grosor. El peso deberá rondar los 100 kgs. Que corresponden al peso medio de una persona de complexión fuerte. Con un entrenamiento continuo y exhaustivo se llega a desarrollar la fuerza suficiente para poder hacer frente a cualquier tipo de adversario.


EL BRAZO PRINCIPAL.- Esta es la parte que da nombre al muñeco de madera del Choy Li Fut, "El muñeco Ching Jong", ya que Ching significa balanza y Jong, mecanismo o recurso de entrenamiento. Se coloca en la parte superior del muñeco a 132 cms. del suelo, es móvil y permite un juego en línea vertical. La largura del brazo principal es de 90 cms. y atraviesa el muñeco de manera que sobresale por la parte trasera casi la mitad, este brazo está sujeto con un muelle a la parte trasera inferior del muñeco haciendo de contrapeso y permitiendo así al estudiante de Choy Li Fut bloquear, golpear y bajar el brazo con un auténtico movimiento descendente y una vez suelto el brazo vuelve a su posición inicial.


LOS BRAZOS MEDIOS.- Se encuentran en la parte media del muñeco. Son algo más pequeños que el brazo principal, miden 42 cms. y forman un ángulo de 45 grados. La colocación tiene que ser de una manera algo holgada para que tengan un poco de juego y permitan dar otro tipo de golpes.


EL BRAZO BAJO.- Se encuentra en la parte más baja del muñeco. Es el brazo más gordo que está destinado para practicar los barridos y golpes que simulen a las piernas. Hace ángulo descendente al suelo de unos 45 grados.

LAS SAQUETAS.- En total son siete, todas ellas de la misma medida y su relleno puede ser de distintos materiales; semillas duras, arena, o perdigones redondos, todo ello depende de la evolución del entrenamiento. Las tres primeras las colocaremos encima del brazo principal, dos de ellas en los laterales y la tercera en la parte frontal. Otras tres de igual manera pero entre el brazo principal y los brazos medios. Y por último la séptima saqueta entre los brazos medios y el brazo bajo. De esta manera las primeras simularían la cabeza, las segundas el plexo solar y los costados, y la tercera el bajo vientre.